Ogwe mgbanaka mgbịrịgba nwere ọnụ ala karịa ogwe Olympic. Ọ bụ ụdị mgbịrịgba mgbịrịgba ọhụrụ nwere ụdị pụrụ iche, nke dabara adaba maka mmega ahụ karịa mgbịrịgba ọdịnala Olympic. Ọ na -akwado ụkpụrụ mba ụwa. Anyị bụ ndị nrụpụta, yabụ anyị nwere ike hazie nha na ụkpụrụ. N'ezie, ọ bụrụ na ị nwere ihe pụrụ iche achọrọ, ị nwere ike ịgwa anyị. Ọ bụrụ na ịchọghị ụdị a, ị nwere ike zitere anyị eserese ahụ. Agbanyeghị, n'ihi na anyị nwere ndị injinia nke anyị, anyị na -emepụta dumbbells, kettlebells, kettlebells na -eme gburugburu ebe obibi, efere mgbịrịgba, na -atụ anya iziga enyi m
Ogwe ịdị arọ ahaziri ahazi na -ebuli ọkọlọtọ oghere Tricep Barbell Bar
Nke gara aga:
Ihe nkedo Collar hex trap bar hex bar
Osote:
Ogwe dị arọ nke na -ebuli Tricep Barbell Bar